Centro de Pilates

Anrori Pilates es un centro especializado en pilates máquinas, siendo pilates un método de prevención para mejorar la salud creado por Joseph Hubertus Pilates. Este se centra en mantener el equilibrio muscular del cuerpo, a través de la respiración y la postura corporal. Las máquinas nos ayudan a la asistencia del movimiento del cuerpo en los ejercicios.

El método Pilates tiene grandes resultados como son la corrección de posturas, ganar movimiento articular, conseguir un equilibrio muscular, refuerza los músculos débiles y alarga los músculos acortados. Esto lleva a aumentar el control, la fuerza, y la flexibilidad del cuerpo, respetando las articulaciones y la espalda y rehabilitación de algunas lesiones.

¡Ven a vernos!

Estás estresado, te duele la espalda y no sabes el porqué, haz pilates y notarás la diferencia.

¡Tu centro de pilates Terapéutico en Arganzuela!

Anrori Pilates está ubicado en el barrio de Los Metales, en Arganzuela, a poca distancia de las estaciones de metro Planetario (líneas 5 y 6) y Legazpi (líneas 3 y 6).

Nuestras Instalaciones

Recupérate del Teletrabajo

¿Pasas muchas horas sentado frente al ordenador? ¡Es hora de moverte! En nuestro centro de Pilates, te ofrecemos la solución ideal para combatir los efectos del teletrabajo. Nuestros programas están diseñados específicamente para ayudarte a recuperar movilidad, reducir tensiones y mejorar tu bienestar general.

Pilates Terapéutico

Fortalece tu cuerpo, mejora tu postura y alivia los dolores de espalda

Relajación

Técnicas de respiración y estiramientos para reducir el estrés y la fatiga.

Entrenamiento personal

Sesiones personalizadas para adaptarse a tus necesidades específicas, ya sea mejorar tu flexibilidad o aliviar tensiones musculares.

Estiramientos

Ejercicios guiados que te ayudarán a mejorar la movilidad y evitar contracturas.

¡Ven a conocernos y dale un respiro a tu cuerpo!

Clases a tu medida

Cerca de Tí

    
 
 
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   Ana Olivares 
 
 
 
  Este mes hace un año que asisto a las clases de Yesi y Johnny y puedo decir que me siento mucho mejor que entonces.  Mis dolores de espalda han disminuido considerablemente, mi equilibrio ha mejorado mucho y tengo mayor - y mejor- consciencia de mi cuerpo. Tengo EM, por lo que necesitaba un lugar en el que me escucharan y, sobre todo, tuvieran una atención personalizada en las sesiones de pilates. En mi caso, puedo tener grandes diferencias de un día a a otro dependiendo de mi grado de cansancio, por lo que no me valía ser parte de un grupo y ya está. Johnny y Yesi siguen de forma individualizada a cada asistente de sus clases y adaptan el ejercicio si es necesario, con toda la atención y rectificándonte cuando es necesario. Es importante siempre, pero aún más en situaciones como la mía, en la que ,si sientes excesiva presión o tienes que explicarte a cada instante, puedes tender a abandonar. En mi patología es fundamental el ejercicio y he encontrado la vía de poder hacerlo en las condiciones adecuadas. Además, la facilidad para recuperar las clases a las que no se puede asistir  (a veces, la vida no facilita las cosas) me parece un plus, sin duda.
Creo que la prueba definitiva de la calidad de las clases es la variedad que existe entre las personas que allí vamos. Eso demuestra que, sea cual sea tu situación, hacen todo lo posible para que en las clases de pilates encuentres la respuesta para tu caso particular. Mil gracias, chicos.
  
 
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   Alice Rose 
 
 
 
  Empecé las sesiones con Johnny hace tres meses. Son muy desafiantes y divertidas. Hasta ahora, he notado mejoras en mi agilidad y fuerza.

Yesi y Johnny son muy profesionales y expertos. Espero trabajar con ellos durante mucho tiempo.
  
 
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   Mapi Sanz 
 
 
 
  Grandes especialistas, grandes profesionales y mejores personas ambos profesores Trato y atención inmejorable y totalmente personalizada
Están constantemente pendientes de todo. Clases super variadas y amenas .
Yo no había hecho ejercicio ni deporte NUNCA y estoy encantada. Han conseguido una mejoría impensable de mis dolores osteomusculares.
Recomendación absoluta.
Gracias profes.
  
 
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   Ana Santiago 
 
 
 
  Muy Profesionales un lujo
  
 
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   kabbaltrapa 
 
 
 
  Estuve unas sesiones de pilates y fue un trato muy agradable y profesional
  
 
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   Isabel Clements 
 
 
 
  Yesi es una súper profesional. Su pilates muy variado, tiene diferentes máquinas que va cambiando cada semana, explica detalladamente cada ejercicio, pero más importante, está pendiente y corrige cada postura. Se adapta muy bien al nivel de cada uno, y sube el nivel del ejercicio para quien puede. Un reto! 100% recomendable.
  
 
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   Juan Carlos Arranz Paredes 
 
 
 
  Muy bien con johnny y con Yesi, me ha venido genial para mi dolor después de estar todo en el día en el  ordenador
  
 
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   Maria Rosario García Oliver 
 
 
 
  Lugar donde se practica el verdadero método Pilates, dirigido por dos grandes profesionales que se preocupan por adaptar los ejercicios a sus alumnos, llegando a ser un método personalizado. Muchas gracias por todo!

Suelo Pélvico en Pilates

El método Pilates es uno de los entrenamientos más completos que existen en la actualidad, ya que tiene como objetivo mejorar la postura del cuerpo y equilibrar los músculos que rodean la región lumbo-pélvica.

¿Como?: tonificando y flexibilizando todas las estructuras de la pelvis mediante estiramientos pasivos o trabajo de tonificación-contracción, a los que acompaña una respiración controlada.

¿Qué es y cómo funciona el suelo pélvico?: para muchas personas el suelo pélvico es un gran desconocido. Sin embargo, esta musculatura es muy importante para nuestra calidad de vida porque si está debilitada afectará a nuestro bienestar físico y psíquico.

Por eso Pilates tiene grandes beneficios para mujeres embarazadas o en edad menopáusica que no tengan problemas con el suelo pélvico y deseen prevenirlos.

El suelo pélvico es principalmente tejido muscular, como tal, debemos trabajarlo tanto para tonificarlo como para relajarlo, juega un papel principal a la hora del embarazo y del parto, el bebé deberá pasar por ahí llegado el momento, por lo tanto, su trabajo es muy beneficioso para las madres, ya que pueden evitar el sufrimiento del niño, y acelerar su posterior recuperación postparto.

Por supuesto, para los hombres también les hablamos de suelo pélvico y de la importancia de la faja abdominal, ya que a ellos también les afecta tener una faja abdominal incompetente.